湖北真福谈生命长河——血液

一、心血管疾病

第一节心脑血管疾病严峻现状

心脑血管疾病是心脏血管和脑血管疾病的统称。泛指由于高病，血症、血液黏稠、全身组织发生的缺血性或动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及或出血性疾病。心脑血管疾病是中老年人常要受害者，50岁以上中老年人是主要受害者，如今，也有越来越多的年程人被其夺去生命。每年，全世界直接死于心脑血管疾病的人数高达100万间接死亡人数超过300万并且逐年攀升，心脑血管疾病已成为人类健康的“头母杀手”。也是人们健康的“无声凶煞”

心脑血管疾病具有患病率高、死亡率高、致残率高、复发率高和并发症多(“四高一多”)的病症特点，此外，医疗费用高也成为我国治疗心脑血管疾病的难关。

心脑血管疾病早已成为人类健康的第-大杀手!

据世界卫生组织调查显示:三高是继战争，饥饿和瘟疫之后,对人类健康的Zui大威胁。

数据显示; 30岁左右发生心肌梗塞踏梗死和脑溢血的惠者越来越多。心脑血营疾病已不再是老年人的专利，“胸闷、气短心慌心绞痛，心肌梗死、心律不齐频繁发生在周團人群中。

1 7000000人死于心血管疾病现象:全球每年约有1700万人死于心脑血管疾病，其中有一半死于急性心肌梗死，我国每年死于急性心肌梗死的人数超过100万，而且,心脏病发表年轻化已成为一个趋势，

1 0000000人因心脑血管疾病需要终身服药

现象:全球每年都会有1000万人因三高导致的心脑血管疾病，需要终生服药.永远的摆脱不了打针吃药

二、令人惊心触目的数据

据卫生部经济研究所报告，

目前我国有高血压病人2亿多，

高血脂病人2亿多，

糖尿病病人至少有6千多万，

肥胖人群至少有7千多万。

这些高危人群中有2.3亿患上了心脑血管疾病，

每年因心脑血管疾病导致死亡的人数将近三百万，

每分钟将近300人，超过全国总死亡人数的40%！

三、心血管疾病警报

1、眼睛模糊。如果一天之内看东西一下清楚一下模糊，可能是眼底血管出了问题，导致对眼睛的的血液供应不上，影响视觉，如果严重的，可能会导致一次性失明噢。

2、腿疼。上了年纪的人，如果出现腿疼，走路会跛，休息一下腿疼又会减轻或是消失，可能是下肢血管硬化，导致下肢血管腔狭窄，闭塞。‘’间歇性跛行‘’是外周动脉缺血性疾病的典型表现。

3、胸痛胸闷。如果在体力活动中出现胸痛，咽部不适，不明原因的规律性的胸闷胸痛，很可能是心脏供血不足，是冠心病的症状。胸部不适还可能是急性心肌梗死的警报之一，一定要高度警


四、心血管疾病的“天敌”

1、以前总是说三高，现在其实是四高。就是高糖，高油，高油脂和高盐分。这几样是血管Zui害怕的，会增加高血压风险，也容易导致胆固醇，血脂等附着在血管壁上，造成动脉硬化，血管不畅通。

2、如果你长期熬夜，身体会分泌肾上腺素等激素，会导致心率加快，血压升高，进而增加心血管系统的压力。如果连续休息不好，加上精神焦虑，血压波动大，是很容易诱发中风甚至猝死。

3、在吸烟时，烟草的烟雾当中有害物质极易诱发冠状动脉痉挛，使心肌缺血缺氧，还会加快动脉硬化过程，也容易形成血栓。精神压力也是会引起血管内膜收缩，加速血管老化。实际上不少心血管疾病都与情绪波动过大有关系。

4、久坐会导致体重增加，会让心脏负担加重，影响心脏血液循环，这些都是会间接的促发高血压，加重冠心病。长期不运动，血管里的垃圾会慢慢积累，形成粥样硬化斑块。其实哪怕是走路，受腿部肌肉收缩的挤压，血管的弹力都会增强的。


五、心血管疾病【保卫战】

1、每晚睡觉之前用冷水和热水交替淋浴，热水温度大概在40-44摄氏度，冷水温度大概在12-16摄氏度。淋浴时线冷后热，交替5-10次，每次持续2-3分钟，Zui后以热水结束。还可以大步的快走，可以增强肌肉耐力和血管的弹性。

2、多喝绿茶少喝酒。绿茶中的儿茶酚能够减少血液中的坏胆固醇的含量，增强血管的韧性和弹性，还可以预防血管硬化。大量饮酒会升高血压等，导致心房颤动，酒精性心肌病，严重的甚至会发生猝死的状况。
3、每天运动至少半小时，比如说，你可以走路，骑自行车，游泳，打球，慢跑，爬楼或是登山都可以呀，这些都是可以提高血管的‘’年轻化‘’的程度的。如果饭前运动，保护血管的效果会更好噢。
4、严格控制饮食，注意营养搭配平时要多吃清血管的食物。比如说燕麦，黑木耳，山楂，金桔，茄子，红薯，大蒜，洋葱等，这些植物可以很好清理血管，病保持血管壁的弹性。

湖北真福坚持“努力奉献，真诚造福；

随着全球老龄化的到来，中国是唯一个老龄人口超过2亿的国家，且以每年3%以上的速度增长。老龄人口的健康状况已经成为我国社会的焦点问题。国家对医保经费的高额投入，严重制约了我国国民经济的快速发展。